خواص هلو-فواید و مضرات هلو-میوه هلوافزودن دیدگاه

هلو یک میوه ی فوق العاده مفید برای سلامت و زیبایی پوست است و می تواند یک لاغر کننده باشد. روده ها و دستگاه گوارش هم با مصرف هلو به نوعی پاکسازی می شوند. هلو میوه ای لذیذ، کم کالری، سرشار از فیبر، ضداحتباس آب، دوستدار سلامت چشم‌ها و غیره است. هر کس با هر نوع ذائقه ای که داشته باشد از خوردن این میوه لذت می برد .

هلو یک میوه‌ی تابستانی آبدار و همه فن حریف است که بومی چین و آسیای جنوبی است.

میوه درخت هلو دارای هسته ی سخت، گوشت زرد، یا نسبتاً سفید و پوستی مخملی است. بر اساس چسبیدن گوشت به هسته، این میوه به دو دسته هسته‌جدا و هسته‌چسب تقسیم می‌شود. هلو مثل تمام میوه‌ها خواص ادرارآور و ملین دارد. گوشت هلو دارای سلولوز های نرم است. هلو میوه‌ای نسبتاً کم ترشی است.

مواد قندی و نشاسته‌ای آن به آسانی هضم می‌شود. به نظر می‌رسد که مواد قندی هلو ترشحات غده‌های هاضمه را تقویت می‌کند و هضم غذا را آسان می‌سازد.هلو سرشار از انواع ویتامین هاست، به خصوص ویتامین‌های ب۱، ب۲ و آ. که به مقدار زیادی در پوست هلو تمرکز یافته است.

اگر همیشه یک ترازو دم دستتان دارید و مدام حساب و کتاب کالری هایتان را چرتکه می اندازید بهتر است بدانید با یک میوهٔ کم کالری طرف هستید.

 هلو میوه‌ای است که  می تواند مهاجم‌ترین نوع سرطان را  نابود کند. دانشمندان دانشگاه تگزاس کشف کرده اند که هلو قادر به انهدام مهاجم‌ ترین نوع سلول‌های سرطان  سینه هست. این میوه خطرناكترین سلول‌های سرطانی را ازبین می برد 

هلو علاوه بر طعم طراوت‌بخش و عطری که دارد، غنی از کاروتنوئید است و انواعی از خواص درمانی را به شما ارائه می‌‌دهد.

پوست و گوشت هلو دارای خواص آنتی‌اکسیدانی قابل توجهی است. وجود اسید کلروژنیک در هلو نیز در اثرات محافظتی این میوه نقش دارد.

خواص هلو

/ هلو، تقویت كننده دستگاه اعصاب، آرام بخش و خواب آور است.

/ هلو، تقویت كننده دستگاه تنفس و التیام دهنده اختلالات تنفسی است.

/ هلو حاوی پتاسیم است، ماده‌ای که برای سیگنال‌دهی مناسب اعصاب و عملکرد سلولی بدن نقشی حیاتی دارد. 

/ هلو غنی از ترکیبات کاروتنوئیدی و فنلی است که دارای خواص ضد تومور و ضد سرطان هستند.

/ هلو ویتامین A و C و نیز منبع خوبی از پتاسیم است.

/ هلو ادرارآور و قلیایی کننده خون است و بنابراین برای بیماران کلیوی مفید است.

/ هلو تقویت كننده پوست و مو و برطرف كننده اختلالات پوستی، خارش و حساسیت است.

/ هلو ملین است و باعث تسکین تشنگی می شود.

/ یک عدد هلوی رسیده حاوی حدود ۲ درصد فیبرهای غذایی می‌باشد.

/ هلو در افرادی که گرم مزاج هستند باعث تقویت نیروی جنسی می شود.

نکاتی در مورد مصرف و مضرات خوردن هلو 

*  افراد مبتلا به دیابت باید از مصرف هلو پرهیز کنند.

* کسانی که زخم معده دارند و یا مبتلایان به ورم معده و یا روده باید با شکم خالی هلو بخورند.

* برای جلوگیری از ایجاد نفخ باید هلو را حداقل نیم ساعت قبل از غذا خورد.

* کسانی که مشکلات گوارشی دارند، نباید هلو را با پوست مصرف کنند .

مطالب مرتبط

• آشنایی با خواص زردچوبه
• خواص نخود - خواص درمانی نخود
• مضرات چیبس و پفک برای کودکان
• خواص نارنگی
• مضرات استفاده از کرم ضد آفتاب