فواید و مضرات استفاده از تردمیل - کاهش وزن با تردمیل
تردمیل میتواند جهت تمرینات قهرمانی باشگاهی، حرفهای و خانگی استفاده گردد. وقتي ميخواهيد از تردميل استفاده كنيد حتما بايد نكات مربوط به درست دويدن و پيادهروي را در نظر داشته باشيد و به آنها عمل كنيد . برخی اشتباه ها و عدم آگاهی از شیوه صحیح استفاده از تردمیل می تواند روی عملکرد و نتایج تأثیر منفی داشته باشد.