در صورتی که میخواهید در بازه زمانی محدود و کم لاغر شوید، طناب زدن ورزش بسیار مناسبی است. این ورزش برای کاهش چربی ران، شکم و پهلو خیلی تأثیر گذار و زود بازده است. طناب زدن یک ورزش کم فشار و در دسترس است که موجب لاغری در کل بدن فرد طناب زننده می شود . اگر به دنبال لاغری سریع هستید، طناب زدن برای لاغری ران، شکم و پهلو بسیار موثر و زود بازده است.
سونا خشک و بخار فواید و مزایایی برای بدن دارند که لاغری و زیبایی پوست در صدر انها قرار دارد. سونا برای تناسب اندام و از بین بردن عفونت های بدن با افزایش حرارت عمل می کند. ممکن است فرد در زمان حضور در سونای خشک تا یک کیلو وزن خود را از دست بدهد، اما وزن از دست رفته نشان از کاهش چربی نیست؛ بلکه آب از دست رفته بدن است.
محققین میگویند كه برای آن كه بیمار نشویم و سالم باشیم و مجبور به خوردن دارو نباشیم باید تنوع غذایی مناسب با فیزیولوژیك بدن داشته باشیم از همه خوراكی ها و از انواع و اقسام آنها، از ریشه و ساقه و برگ تمام گیاه ها از كله و پاچه و مغز و بنا گوش و چربی و استخوان و دل و قلوه و مغز استخوان حیوان و از شیر و تخم مرغ و سایر محصولات آنها استفاده كنیم.
این روزها همه به دنبال داشتن زندگی بهتر و افزایش کیفیت آن هستند. شاید بتوان گفت اولین شرط برای تحقق این خواسته، داشتن بدن سالم است. تغذیه سالم ارتباط مستقیمی با رعایت تعادل در مصرف مواد غذایی دارد و رژیم غذایی سالم باعث بهبود شرایط زندگی می شود. این امر بدان معناست که در طول روز باید از غذاهایی مختلفی استفاده شود .
همان طور که می دانید امروزه بسیاری افراد به دنبال راه حل های یک شبه ای مثل انواع قرص ها و جراحی ها برای درمان چاقی خود می گردند. یکی از این راه ها که ظرف حداکثر چند ساعت می تواند مقداری از وزن افراد را کاهش دهد لیپوساکشن است. مقاله ذیل از دریچه دیگری به این راه حل می نگرد.
اندازه و شکل سینه در در طول دوره‌های مختلف عمر تغییر می‌کند. در دوران بارداری سینه متورم و حجیم شده و پس از آن با کاهش وزن و از دست دادن چربی‌های اضافی کوچک میشود. این تغییرات در طول زندگی میتواند قابلیت ارتجاعی پوست را کاهش دهد و منجر به تضعیف بافت و در نهایت رباط نگه دارنده سینه شود.
شب اول عروسی یا شب زفاف اوّلین شبی است که یک دختر و پسر، تغییر کیفیتی و کمّیتی در زندگی خود می دهند و با انجام آداب عروسی و زناشویی، نام شوهر و همسر ـ عروس و داماد ـ را بر خود می نهند، و زندگی جدید را با همتای خود آغاز می کنند.
تقریبا یک سوم زوج ها از نداشتن میل جنسی لازم در زندگی رنج می برند. درحالی که حل این مسئله زیاد سخت نیست و با پیروی از چند راهکار مناسب می توان با افزایش آن از زندگی زناشویی خود لذت برد. برای افزایش میل جنسی بهتر است به جای استفاده از داروهای شیمیایی از میوه ها و خوراکی های مفید و بدون عارضه استفاده نمایید.
زمانی که عادت ماهیانه دیر میشود و به تاخیر می افتد ، اولین فکری که به ذهن میرسد بارداری است . در صورتی که امادگی بارداری را نداشته باشید و رابطه پرخطری را پشت سر گذاشته باشید ، دیر شدن پریود میتواند بسیار استرس زا و گاهی ترسناک باشد . ولی تاخیر در عادت ماهیانه و دیر شدن زمان پریود میتواند دلایل دیگری نیز داشته باشد
درد قاعدگی عبارت است از بروز درد شدید دل پیچه مانند به هنگام عادت ماهانه. درد قاعدگی ممکن است یکی دوسال بعد از بلوغ آغاز و بطور مرتب رخ دهد . دردهای حين عادت ماهانه ( پریود ) خانم ها يکي از شايع‌ترين شکايات آنها در طول اين دوره است. تغييرات خلق و خو و احساس خستگي آنها در هنگام پریود گاهي بسيار شديد و آزاردهنده است.
افتادگی رحم چیست ؟ یکی از مشکلات شایعی که بسیاری از خانم‌ها با آن روبه‌رو هستند، افتادگی رحم است. مساله هم اینجاست که خیلی‌ها علل ایجاد‌کننده این مشکل را نمی‌شناسند و نمی‌دانند چطور می‌توان از بروز آن پیشگیری یا درمانش کرد. به همین دلیل هم گاهی زایمان طبیعی مقصر شناخته می شود و گاهی هم عفونت ها یا حتی یائسگی، در حالی که متخصصان موارد دیگری را در این زمینه تاثیرگذار می دانند و بر همین اساس هم توصیه های متفاوتی برای پیشگیری از بروز چنین مشکلاتی دارند.
وقتی در مورد سلامت جنسی صحبت میشود، پای مسائل زیادی ازجمله خلق و خو و سازگاری زوجین تا خوردن غذاهایی که بر بهبود عملکرد جنسی مردان و زنان تاثیر می‌گذارد به میان کشیده میشود. از آنچه بزرگان طب سنتی و متخصصان علوم غذایی گفته‌‌اند اینگونه بر‌می‌آید که تاثیر برخی مواد غذایی، مهارکننده‌های قوای جنسی را کاهش می‌دهد و باعث افزایش میل جنسی میشود.
در خصوص مقاربت جنسی، زن و شوهر برای اینکه سالم بمانند و به برخی امراض جسمی و یا روانی مبتلا نشوند باید نکات بهداشتی ذکر شده در این مقاله را تا جایی که امکان دارد رعایت کنند . با رعایت برخی نکات بهداشتی میتوانید به میزان زیادی از بروز عفونت های مجاری ادراری و مهبـلی جـلوگـیری بعمل آورید. تــرشحات طبیعی مهبل برای سلامت مهبل ضروری میباشد.
سیگار کشیدن ممکن است باعث ناباروری در هردو مردان و زنان شود. در حیوانات آزمایشگاهی نیکوتین نشان داد که می تواند باعث جلوگیری از تولید اسپرم و کاهش سایز بیضه ها شود. در زنان سیگار باعث تغییر در مخاط دهانه رحم شده و در نتیجه بر مسیر رسیدن اسپرم به تخمک تاثیر می گذارد. همچنین سیگار خطر بارداری خارج رحمی را با تاثیر لوله های فالوپ افزایش می دهد.
وقتی زن وشوهری بچه دار نمی شود اغلب می گویند از طرف زن بوده است و هیچ کس مرد را مقصر نمی داند .همیشه سرکوفت نازایی را بر زن می زنند ولی این روزها دانش جدید نشان داده است که اینگونه نیست چون هر دو زوج در باروری به یک اندازه مقصرند و اگر بارداری بنا به عللی صورت نگیرید مشکل از هر دو آنها میتواند باشد ولی به نوع متفاوت .
