تازه ترین هاآخرین مطالب درج شده

سلامت روان

تأثیر سلامت روان در زندگی

تأثیر سلامت روان در زندگی

سلامت روان و شادابی در زندگی در رابطه‌ای متقابل قرار دارند. از آنجا که شادی حالتی ناشی از رضایتمندی و عواطف مثبت می‌باشد، اکثر متخصصین شادابی را یک از عوامل ارتقای بهداشت و سلامت روانی در فرد و جامعه می‌دانند. به اثبات رسیده است که شادمانی در زندگی در جلوگیری از بروز بسیاری از بیماری‌ها مؤثر است و حتی شادی و داشتن نگاه مثبت در زندگی باعث تسریع در روند بهبود بیماری می‌شود.

ادامه ی مطلب

تغذیه کودک

غذاهای مضر برای کودکان-تغذیه کودکان

غذاهای مضر برای کودکان-تغذیه کودکان

کودکان غذاهایی مانند هات داگ، سوسیس دودی و انواع گوشت های فرآوری شده را دوست دارند. از طرفی این نوع غذاهای گوشتی آماده حاوی مواد سرطان زای نیتریت و نیترات، رنگ های مصنوعی، چربی های اشباع، سدیم (نمک) و مواد افزودنی می باشند. با ماشینی شدن و پیشرفت تکنولوژی همچنین بیشتر شدن مشغله کاری مادران ، توجه لازم به تغذیه کودکان کم شده است. همچنین بیشتر خانواده ها به غذا های فست فود روی آورده اند.

ادامه ی مطلب

اضطراب و استرس

استرس و درمان استرس - کاهش استرس

استرس و درمان استرس - کاهش استرس

اضطراب و استرس در دنیای كنونی و جوامع مدرن امروزی گسترش بسیاری یافته است. اگرچه میزان سطح دانش و آگاهی و رفاه افزایش یافته است ولی میزان استرس ناشی از كار و مسولئیت های زندگی پر تنش در شهرها نیز بشدت افزایش یافته است. از سوی دیگر ماهیت مشاعل امروزی ایجاب میكند كه افراد در حین تحمل استرس و اضطراب بتوانند به وظایف خود نیز عمل كنند.

ادامه ی مطلب

خواص مواد غذایی

خواص هلو-فواید و مضرات هلو-میوه هلو

خواص هلو-فواید و مضرات هلو-میوه هلو

هلو یک میوه ی فوق العاده مفید برای سلامت و زیبایی پوست است و می تواند یک لاغر کننده باشد. روده ها و دستگاه گوارش هم با مصرف هلو به نوعی پاکسازی می شوند. هلو میوه ای لذیذ، کم کالری، سرشار از فیبر، ضداحتباس آب، دوستدار سلامت چشم‌ها و غیره است. هر کس با هر نوع ذائقه ای که داشته باشد از خوردن این میوه لذت می برد .

ادامه ی مطلب

خواص مواد غذایی

خواص هویج-فواید و مضرات خوردن هویج

خواص هویج-فواید و مضرات خوردن هویج

هویج به عنوان شیرین ترین نوع سبزیجات فایده بسیاری برای سلامت پوست و بدن دارد که شاید تنها چند مورد از آنها را بدانید.هویج با داشتن مواد مقوی و ویتامین ها منبع مهمی برای درمان بسیاری از بیماری ها می باشد. هویج اساسا یک ریشه‌­ی خوراکی متعلق به خانواده‌ی چتریان است. گیاه هویج دارای برگ‌های سبز است و ریشه‌ی بلند و باریکی به رنگ نارنجی دارد که خوراکی است.

ادامه ی مطلب

بارداری

خطرات زایمان طبیعی-دانستنی های زایمان طبیعی

خطرات زایمان طبیعی-دانستنی های زایمان طبیعی

در برخی مواقع بعد از زایمان طبیعی ممکن است خطراتی مادر را تهدید کند که علائم آن را در اینجا به شما یاد آور می شویم. در صورت بروز این علائم حتما به پزشک خود مراجعه نموده و مسئله را با وی در میان بگذارید. البته این خطرات شدت چندانی ندارد و با مراجعه به پزشک برطرف خواهد شد و جای هیچ نگرانی نیست.

ادامه ی مطلب

بارداری

مزایای زایمان طبیعی-زایمان طبیعی چیست؟

مزایای زایمان طبیعی-زایمان طبیعی چیست؟

زایمان طبیعی به معنای آن است که اجازه دهید پروسه درد زایمان و تولد نوزاد به صورت طبیعی طی شود. زایمان طبیعی که از گذشته تا به امروز بهترین روش زایمان بوده است روش خاص خود را دارد و باید در زمان خود اتفاق بیافتد. زایمان طبیعی، با خروج طبیعی سر جنین و بدون كمك در هفته ۳۷ تا ۴۲ حاملگی انجام می شود و بعد از زایمان، مادر و نوزاد وضعیت خوبی دارند.

ادامه ی مطلب

تغذیه کودک

برنامه غذایی کودک دو تا سه ساله - تغذیه کودک

برنامه غذایی کودک دو تا سه ساله - تغذیه کودک

غذای کودک با افزایش سن کودک تغییر پیدا می‌کند. کودکان در سن 2 تا 4 سال بسیار فعال اند و اغلب لاغر و باریک اندام به نظر می رسند. فرزند شما هنوز نیاز به غذا خوردن به مقدار کم، اما در تعداد وعده های زیاد دارد تا پاسخ گوی نیاز بالای او به انرژی باشد و حتی شاید گاهی نیاز به تامین سریع انرژی داشته باشد تا دچار خستگی یا بدخلقی نشود.

ادامه ی مطلب

زنان

افزایش میل جنسی زنان-میل جنسی زنان

افزایش میل جنسی زنان-میل جنسی زنان

روابط جنسی یکی از مهمترین مشکلات در رابطه زناشویی است که اختلال در آن مشکلاتی را بوجود می آورد و ممکن است باعث گسستگی روابط خانوادگی شود و در استحکام و گسستگی زندگی بسیارتاثیر گذار است. در مورد میل جنسی زنان باید گفت عوامل متعددی دخیل هستند که باعث کاهش یا افزایش میل جنسی زنان می شود

ادامه ی مطلب

دانستنی های جنسی

رابطه جنسی در زمان قاعدگی

رابطه جنسی در زمان قاعدگی

نزدیکی و برقراری رابطه جنسی در دوره های خاصی ممنوعیت دارد که دلیل این ممنوعیت خطرات و عوارضی است که متوجه سلامتی زن و شوهر است و مشکلات ایجاد شده تنها مختص زنان نخواهد بود. یکی از این ممنوعیت ها برقراری رابطه جنسی در قاعدگی است. در ادامه سایت مستا در این باره اطلاعات مفیدی در اختیار شما عزیزان قرارمیدهد.

ادامه ی مطلب