در صورتی که میخواهید در بازه زمانی محدود و کم لاغر شوید، طناب زدن ورزش بسیار مناسبی است. این ورزش برای کاهش چربی ران، شکم و پهلو خیلی تأثیر گذار و زود بازده است. طناب زدن یک ورزش کم فشار و در دسترس است که موجب لاغری در کل بدن فرد طناب زننده می شود . اگر به دنبال لاغری سریع هستید، طناب زدن برای لاغری ران، شکم و پهلو بسیار موثر و زود بازده است.

چیپس و پفک یکی از خوراکی هایی که کودکان نسبت به آن علاقه ی شدیدی دارند ، و برخی از پدر و مادران نسبت به خوردن این خوراکی ها توسط کودکشان حساسیتی به خرج نمی دهند. اما آیا با خطرات و عوارض چیپس و پفک آشنایی دارید؟ آیا میدانید خوردن این خوراکی ها چه تاثیراتی بر سلامت فرزندتان می گذارد؟

سستی کمر و در اصطلاح شل شدن کمر، نوعی ناتوانی جنسی و اختلال به شمار می رود که بر توانایی فرد در وضعیت نعوظ یا انزال طبیعی، تاثیر می گذارد. معمولا سستی کمر با اختلال نعوظ همراه است. در این مقاله میخواهیم در مورد خوردن مواد مغذی برای سفت شدن کمر صحبت کنیم .با مستا همراه باشید . 

زمانیکه درمورد تندرستی بحث میکنیم همه به لاغری و کم کردن کالری می اندیشند. در خیلی از موارد اشخاص میخواهند برعکس این کار را انجام دهند. بعضی افراد هم به طور کلی کمبود وزن دارند و برای اینکه سالم باشند و انرژی بیشتری بدست بیاورند به دنبال افزایش وزن هستند. 

امروزه غذاهای کم کالری و رژیمی برای کاهش وزن و لاغری از توجه خاصی برخوردارند .اگر می خواهید بدون گرفتن رژیم وزن خود را کم کنید می توانید با مصرف برخی مواد غذایی کم کالری به این هدف خود برسید. اما فراموش نکنید که این دسته از مواد غذایی هیچ جادویی نمی کنند، شما می توانید آن ها را جایگزین سایر مواد غذایی روزانه خود کنید تا کالری کمتری را دریافت کنید و وزن خود را پایین بیاورید.

سونا خشک و بخار فواید و مزایایی برای بدن دارند که لاغری و زیبایی پوست در صدر انها قرار دارد. سونا برای تناسب اندام و از بین بردن عفونت های بدن با افزایش حرارت عمل می کند. ممکن است فرد در زمان حضور در سونای خشک تا یک کیلو وزن خود را از دست بدهد، اما وزن از دست رفته نشان از کاهش چربی نیست؛ بلکه آب از دست رفته بدن است.

کودکان غذاهایی مانند هات داگ، سوسیس دودی و انواع گوشت های فرآوری شده را دوست دارند. از طرفی این نوع غذاهای گوشتی آماده حاوی مواد سرطان زای نیتریت و نیترات، رنگ های مصنوعی، چربی های اشباع، سدیم (نمک) و مواد افزودنی می باشند. با ماشینی شدن و پیشرفت تکنولوژی همچنین بیشتر شدن مشغله کاری مادران ، توجه لازم به تغذیه کودکان کم شده است. همچنین بیشتر خانواده ها به غذا های فست فود روی آورده اند.

شاید در ذهن شما هم این سوال به وجود آمده که فلوراید چیست ؟ فلوراید یک ترکیب معدنی است که، برای مراقبت­های دهانی اضافه می­شود، باعث قویتر شدن دندانها شده و به محافظت در برابر حفره­ها کمک می­کند. به همین دلیل، بعنوان یک ماده سودآور افزودنی به آب در بسیاری از کشورها از جمله آمریکا برای ۷۰ سال در نظر گرفته شده است. از آغاز اضافه شدن فلوراید به آب، این عمل بحث برانگیز بوده است. آیا در هرحال فلوراید مضر است؟

گریه زبان اصلی نوزاد است!زمانی که کودک تازه به دنیا آمده است و قدرت تکلم ندارد تنها راه ابراز نیاز و برطرف کردن آن گریه کردن است. والدین با توجه به گریه کردن کودکانشان می توانند به نیاز های آنان پی ببرند و آنها را مرتفع کنند. اما گریه کردن مزیت هایی را نیز برای سلامت نوزاد در پی دارد. با مستا همراه باشید.

خمیر بازی حاوی مواد خطرناک و مضری برای سلامتی کودکان است و والدین باید مراقب اثرات منفی آن باشند. استفاده کودکان از خمیر بازی باعث خارش و تعریق غیرعادی کف دستشان می شود و  بهتر است کودکان با دستکش یک بار مصرف با خمیر بازی کنند و بعد از بازی دست های خود را بشویند.